쌀다이어트1 쌀밥을(80%) 중심으로 식사를 하셔야 합니다. 쌀밥을 중심으로 탄수화물이 주를 이루는 식사를 하셔야 합니다. 요즘 미디어에서 탄수화물은 건강의 적이라고 말을 많이 하는데요. 제가 이야기하는 탄수화물은 가공된 탄수화물이 아닙니다. 쌀, 현미, 옥수수, 고구마, 감자 등을 이야기하는 것입니다. 옛날 우리의 조상들은 대부분을 탄수화물로 된 식사를 하였습니다. 그리고 건강했습니다. 옛날에는 수명이 짧았다고 많이 이야기하는데요. 맞는 사실이기도 하고 아닌 부분도 있습니다. 옛날에는 의학이 발달하지 않아서 어릴 때 죽는 경우가 많았습니다. 그래서 100일 잔치도 했었죠. 세균 감염에 취약했습니다. 지금은 그렇게 죽는 경우는 거의 없어졌지만 과거에는 그랬습니다. 나이 평균치를 많이 낮추는 역할을 한 것은 사실입니다. 그리고 바이러스에 감염되어서 죽는 경우도 많았.. 2022. 6. 12. 이전 1 다음