제철과일2 6월 제철음식 제철에 먹어야 몸에 좋습니다. 6월 제철음식 제철과일 요즘 하우스와 양식장으로 인해 제철 개념이 없어지고 있습니다. 그래도 음식은 제철에 나는 걸 먹어야 몸에 좋습니다. 제철에 먹어야 영양도 풍부하고 맛도 더욱 좋습니다. 6월에 제철인 음식을 소개해 드리겠습니다. 감자, 장어, 매실, 참외, 다슬기, 복분자, 소라 등이 있습니다. 1. 감자 감자는 비타민이 풍부해서 피부 미용과 건강에 좋습니다. 감자는 알칼리 식품으로 육류, 생선 등과 함께 먹으면 영양의 균형을 맞춰줄 수 있어서 좋습니다. 감자는 섬유질과 칼륨이 풍부하게 들어 있어서 나트륨과 노폐물 배출을 도와서 고혈압, 심장질환, 동맥경화에 좋습니다. 혈당을 천천히 올리는 천연식품이라서 당뇨병 환자에게도 아주 좋은 식품입니다. 여성들의 피부 미용에도 아주 좋은 식품입니다. 2. 장.. 2022. 6. 5. 6월 제철 과일 참외(아침에 과일 드세요.).다이어트 최강 법칙. 참외는 6~8월이 제철인 과일입니다. 사실 요즘은 하우스가 있어서 제철 개념은 없긴 하지만 제철에 먹어야 해요. 참외는 찬기운이 있어서 여름에 드셔야 해요. 그리고 과일은 수분이 많은 부분을 차지하기 때문에 절대 살이 찌지 않아서 다이어트 식품으로도 좋습니다. 제가 읽은 다이어트 불변의 법칙이란 책에서도 아침에는 배출주기라서 수분을 많이 섭취하라고 하는데요. 사실 인간은 정상적인 음식을 목이 마르지 않다고 합니다. 요즘 너무 가공이 많이 되거나 자극적인 음식이 많아서 음료나 물을 많이 먹게 된 것이죠. 아침에 과일을 먹으면 충분한 수분과 탄수화물을 섭취해서 몸에 있는 노폐물을 처리할 수 있습니다. 그리고 특히 지방이 적어서 살이 절대 찌지 않습니다. 요즘 사람들은 티브이나 인터넷 때문에 단백질 부족에 두.. 2022. 6. 1. 이전 1 다음
