채소의효능1 양상추의 효능 과 부작용 양상추는 흔히 샐러드로 많이 쓰이는 채소인데요. 양상추의 효능과 부작용을 알아봅시다. 아삭하고 시원한 맛이 있어서 고기와 잘 어울리는 식품입니다. 양상추는 국화과의 식물로 통 상추라고 불리는 식품입니다. 양상추의 원산지는 지중해 연안, 중동지역이며 샐러드, 쌈, 중국음식의 볶음, 햄버거 , 샌드위치 등 다양한 방법으로 요리를 할 수 있는 식자재입니다. 양상추의 효능과 부작용에 대해 알아볼 거예요. 많은 이점이 있는 채소이니 평소에 많이 섭취해 보는 것도 좋은 방법입니다. 양상추의 효능 1. 장 건강 개선 식이 섬유가 풍부해서 변비를 완화해 줍니다. 변비란 볼일을 볼 때 힘을 많이 줘야 하거나, 배변 후에도 잔변감이 남아 있고 계속 나올 것 같은 느낌을 받는 증상을 말합니다. 변비의 원인은 육류 위주의 식.. 2022. 7. 1. 이전 1 다음