채식2 다이어트 불변의 법칙 (하비 다이아몬드) 야생 동물들은 왜 비만이 없는가? 다이어트 불변의 법칙입니다. 다이어트 불변의 법칙 서평입니다. 작가 하비 다이아몬드는 베트남전에 공군으로 참여하여 고엽제 후유증으로 죽음 직전까지 갔다가 음식으로 병을 고치고 뚱뚱한 몸을 감량했습니다. 그 후로 다시는 살이 찌지 않고 병이 걸리지 않았습니다. 그 후 건강 컨설턴트로 일하게 되었습니다. 캘리포니아 의학원에서 영양학을 가르쳤습니다. 3년 전쯤 읽은 책을 바탕으로 서평을 써보도록 하겠습니다. 사실 저는 이 책을 보고 3년간 채식을 하였습니다. 음식점을 운영하면서 음식을 만들고 열심히 산다고 살았는데 몸은 점점 아파오고 누구나 그렇듯 무리하면 아픈 것은 당연한 것이 진리처럼 받아들여야 하는 그래서 정영 외과를 당연히 가서 아픈 것은 약으로 해결해야 한다고 믿었던 사람이었습니다. 그러나 약을 먹는.. 2022. 7. 18. 6월 제철 과일 참외(아침에 과일 드세요.).다이어트 최강 법칙. 참외는 6~8월이 제철인 과일입니다. 사실 요즘은 하우스가 있어서 제철 개념은 없긴 하지만 제철에 먹어야 해요. 참외는 찬기운이 있어서 여름에 드셔야 해요. 그리고 과일은 수분이 많은 부분을 차지하기 때문에 절대 살이 찌지 않아서 다이어트 식품으로도 좋습니다. 제가 읽은 다이어트 불변의 법칙이란 책에서도 아침에는 배출주기라서 수분을 많이 섭취하라고 하는데요. 사실 인간은 정상적인 음식을 목이 마르지 않다고 합니다. 요즘 너무 가공이 많이 되거나 자극적인 음식이 많아서 음료나 물을 많이 먹게 된 것이죠. 아침에 과일을 먹으면 충분한 수분과 탄수화물을 섭취해서 몸에 있는 노폐물을 처리할 수 있습니다. 그리고 특히 지방이 적어서 살이 절대 찌지 않습니다. 요즘 사람들은 티브이나 인터넷 때문에 단백질 부족에 두.. 2022. 6. 1. 이전 1 다음
