커피효능1 퀴노아 효능 과 부작용 퀴노아는 고대 잉카 문명 이전부터 재배되어 오고 있는 식용작물인데 필수 아미노산과 단백질이 풍부해서 매일 먹어도 될 정도로 영양소가 많습니다. 그리고 글루텐이 없어서 셀리악병을 앓고 있거나 글루텐 알레르기를 가지고 있으신 분들도 먹기 좋은 식품입니다. 퀴노아는 곡물의 어머니라고 불리는 영양만점 곡물입니다. 퀴노아는 남미가 원산지입니다. 흔히 먹는 쌀보다 크기가 많이 작고 기장 같은 정도의 크기이며 색깔도 여러 가지입니다. 회색, 검은색, 붉은색, 노란색 등 여러 가지입니다. 일반 쌀보다 훨씬 만은 단백질과 필수 아미노산을 많이 포함하고 있어서 아주 좋은 슈퍼 푸드로 불리고 있습니다. 퀴노아의 효능 1. 다이어트 - 식이 섬유가 풍부하고 여러 가지 영양이 풍부해서 다이어트 시 부족한 영양을 채워주고 포만감.. 2022. 6. 18. 이전 1 다음