탄수화물1 자연식 다이어트 비법 자연식 다이어트 비법 여름 철이 다가오고 있습니다. 여름이 되면 여성분들 뿐만 아니라 남성분들도 몸매에 신경을 쓰실 텐데요. 오늘은 제가 직접 해보고 한 달간 12킬로를 감량한 다이어트 비법을 소개하려 합니다. 저는 177에 72킬로였고요. 뚱보는 아니지만 그냥 보통인 아저씨였습니다. 조금 배가 나오고 다들 그렇듯이 관절염이 있었고요. 나이가 들면 손목이나 무릎이 조금씩 아프 잖아요..ㅎ 그게 당연한 줄 알았습니다. 그러던 중 병원 이곳저곳을 다녀봐도 진통제와 소염제 처방뿐이었어요. 약 먹을 때만 잠시 아프지 않았죠. 그래서 제 몸에 실험을 해보았습니다. 간헐적 단식, 키토식, 저탄 고지 등을 보았는데요. 모두 효과가 없었습니다. 그러다 여러 책을 읽고 제가 고안해낸 "자연식"다이어트를 하고 첫 달에 8.. 2022. 6. 4. 이전 1 다음