건강36 영,유아기 발달과 정신 건강 1. 영아기 1) 발달적 특징 일생 중 신체적 발달이 가장 빠른 시기로, 출생한 신생아의 평균 키는 남아가 51.4cm, 여아가 50.4cm이며 남아가 3.4kg 3.24kg으로 남아가 여아보다 약간 더 많이 나간다. 출생 후 첫 1년간은 가장 빠른 성장을 보여 이 기간에 증가한 신장은 전체 신장의 60%에 해당하고, 출생 후 1년부터 천년이기에 이르는 동안에도 다리가 가장 빠른 속도로 성장하는데 기간에 이루어진 신장 증가량의 60% 이상이 많다. 영아기의 두뇌 발달은 생후 어느 시기보다 급격히 이루어진다. 출생 시 뇌의 무게는 성인의 25% 정도이나, 만 2세가 되면 50%가 완성된다. 특히 생후 1년은 인간의 기본적인 감정을 다루는 뇌의 회로가 형성되는 시기이며, 두 뇌세포의 급격한 증가는 만 2세까.. 2022. 6. 2. 심장병 예방과 치료 방법 심장병은 심장과 관련된 질환을 모두 아우르는 말이다. 유형으로는 관상동맥질환, 염증성 심질환 있다. 관상동맥질환은 심장이 계속 운동할 수 있도록 심근에 산소와 영양분을 공급하는 관상동맥의 혈류 폐색과 관련돼 포괄적인 상태를 말한다. 종류에는 협심증과 심근경색이 있다. 이는 허혈 심질환에도 해당한다. 보통 당뇨병은 음식 때문에 생기는 병이라고 생각을 하는 사람은 많지만 생각하지 않는 것 같다. 지방이 범인의 저자 콜드에 에셀스틴 박사님은 미국에서 아주 유명한 심장의학 전문가이신데 심장병의 원인은 지방이라고 확실하게 말씀하신다. 본인이 연구하신 10년 이상 장기적인 임상 실험에서도 지방을 제외한 채식을 한 사람들 모두 심장질환이 호전되고 단 한 번의 심장마비도 다시 걸리지 않았다고 한다. 그리고 그의 고객 .. 2022. 6. 1. 당뇨병 초기 증상 및 원인과 예방 당뇨 초기 증상의 경우는 흔히 다식, 다 갈, 당뇨 등으로 알고 있는데요. 1형, 2형 두 가지가 있습니다. 평생 관리가 필요하다고 알고 있는 당뇨병은 생활 습관병으로 잘 알려져 있습니다. 그리고 합병증의 위험이 있고 완치가 매우 힘들고 평생 인슐린을 맞거나 식사 조절해야 한다고 알고 있습니다. 당뇨병은 예방이 무엇보다 중요하고 이외에 초기에 파악하여 제대로 식단은 물론 관리를 하는 게 가장 중요합니다. 당뇨병은 높은 혈당 수치가 오랜 기간 지속되는 대사 질환이다. 혈당이 높을 때의 증상으로는 소변이 잦아지고, 공복감과 갈증. 이를 치료하지 않으면 다른 합병증을 유발할 수 있다. 급성의 합병증으로는 당뇨병 케톤산증, 고혈당서 고삼 투선 비 케톤 성 혼수 등이 포함된다. 심각한 장기간 합병증으로는 심혈관질.. 2022. 6. 1. 6월 제철 과일 참외(아침에 과일 드세요.).다이어트 최강 법칙. 참외는 6~8월이 제철인 과일입니다. 사실 요즘은 하우스가 있어서 제철 개념은 없긴 하지만 제철에 먹어야 해요. 참외는 찬기운이 있어서 여름에 드셔야 해요. 그리고 과일은 수분이 많은 부분을 차지하기 때문에 절대 살이 찌지 않아서 다이어트 식품으로도 좋습니다. 제가 읽은 다이어트 불변의 법칙이란 책에서도 아침에는 배출주기라서 수분을 많이 섭취하라고 하는데요. 사실 인간은 정상적인 음식을 목이 마르지 않다고 합니다. 요즘 너무 가공이 많이 되거나 자극적인 음식이 많아서 음료나 물을 많이 먹게 된 것이죠. 아침에 과일을 먹으면 충분한 수분과 탄수화물을 섭취해서 몸에 있는 노폐물을 처리할 수 있습니다. 그리고 특히 지방이 적어서 살이 절대 찌지 않습니다. 요즘 사람들은 티브이나 인터넷 때문에 단백질 부족에 두.. 2022. 6. 1. 이전 1 ··· 6 7 8 9 다음
