건강36 신장 질환 1. 신장의 구조와 기능 1) 신장의 구조 신장은 척추를 중심으로 좌우에 위치하며 강낭콩 모양을 하고 있다. 신장의 하단은 배꼽보다 약간 위쪽에 놓여 있으며 간으로 인하여 오른쪽 신장은 약간 더 내려와 있다. 한쪽 신장은 무게 160g, 길이 11cm, 너비 5~7cm이다. 신장의 구성단위는 네프론이며, 한쪽 신장에 100만 개씩 있다. 네프론은 신소체와 세뇨관으로 구성되어 있는데, 신소체는 모세혈관이 공 모양을 이루는 시구체와 이를 싸고 있는 보우먼 주머니를 일컫는다. 세뇨관은 근위 세뇨관, 헨레 고리, 원위 세뇨관으로 구성되어 있으며 집합관, 신우 , 방광으로 연결되어 있다. 네프론의 수입 소동맥으로 들어온 혈액은 시구체를 거쳐 수출 소동맥으로 흐른다. 혈액이 사구체를 통과하는 동안 분자량이 큰 혈구.. 2022. 6. 6. 비만과 식사장애 1. 비만의 정의와 분류 1. 비만의 정의 비만은 단순하게 체중이 증가하는 것이 아니라 지방세포의 비정상적인 증가에 의해 과다하게 체지방이 증가된 상태를 말한다. 체격이 큰 사람이라도 골격이 크고 근육이 발달된 경우에는 비만이라고 보기 어렵고, 겉으로 날씬하게 보이는 사람이라도 골격량이 적으면서 체지방 비율이 높으면 비만이라고 할 수 있다. 세계적으로 비만 인구가 빠른 속도로 증가하고 있으며, 세계 보건기구에서는 비만을 질병으로 등록하고 있다. 에너지는 탄수화물, 단백질, 지방으로부터 섭취하고, 기초대사량, 활동 대사량, 식이성 에너지 소모량 등으로 에너지가 소모된다. 성인의 경우 에너지 섭취량이 에너지 소비량보다 많으면 양의 에너지 평형이라고 하며, 에너지 소비량이 섭취량보다 많으면 음의 에너지 평형이.. 2022. 6. 5. 6월 제철음식 제철에 먹어야 몸에 좋습니다. 6월 제철음식 제철과일 요즘 하우스와 양식장으로 인해 제철 개념이 없어지고 있습니다. 그래도 음식은 제철에 나는 걸 먹어야 몸에 좋습니다. 제철에 먹어야 영양도 풍부하고 맛도 더욱 좋습니다. 6월에 제철인 음식을 소개해 드리겠습니다. 감자, 장어, 매실, 참외, 다슬기, 복분자, 소라 등이 있습니다. 1. 감자 감자는 비타민이 풍부해서 피부 미용과 건강에 좋습니다. 감자는 알칼리 식품으로 육류, 생선 등과 함께 먹으면 영양의 균형을 맞춰줄 수 있어서 좋습니다. 감자는 섬유질과 칼륨이 풍부하게 들어 있어서 나트륨과 노폐물 배출을 도와서 고혈압, 심장질환, 동맥경화에 좋습니다. 혈당을 천천히 올리는 천연식품이라서 당뇨병 환자에게도 아주 좋은 식품입니다. 여성들의 피부 미용에도 아주 좋은 식품입니다. 2. 장.. 2022. 6. 5. 자연식 다이어트 비법 자연식 다이어트 비법 여름 철이 다가오고 있습니다. 여름이 되면 여성분들 뿐만 아니라 남성분들도 몸매에 신경을 쓰실 텐데요. 오늘은 제가 직접 해보고 한 달간 12킬로를 감량한 다이어트 비법을 소개하려 합니다. 저는 177에 72킬로였고요. 뚱보는 아니지만 그냥 보통인 아저씨였습니다. 조금 배가 나오고 다들 그렇듯이 관절염이 있었고요. 나이가 들면 손목이나 무릎이 조금씩 아프 잖아요..ㅎ 그게 당연한 줄 알았습니다. 그러던 중 병원 이곳저곳을 다녀봐도 진통제와 소염제 처방뿐이었어요. 약 먹을 때만 잠시 아프지 않았죠. 그래서 제 몸에 실험을 해보았습니다. 간헐적 단식, 키토식, 저탄 고지 등을 보았는데요. 모두 효과가 없었습니다. 그러다 여러 책을 읽고 제가 고안해낸 "자연식"다이어트를 하고 첫 달에 8.. 2022. 6. 4. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 다음
