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자연식 다이어트 비법 자연식 다이어트 비법 여름 철이 다가오고 있습니다. 여름이 되면 여성분들 뿐만 아니라 남성분들도 몸매에 신경을 쓰실 텐데요. 오늘은 제가 직접 해보고 한 달간 12킬로를 감량한 다이어트 비법을 소개하려 합니다. 저는 177에 72킬로였고요. 뚱보는 아니지만 그냥 보통인 아저씨였습니다. 조금 배가 나오고 다들 그렇듯이 관절염이 있었고요. 나이가 들면 손목이나 무릎이 조금씩 아프 잖아요..ㅎ 그게 당연한 줄 알았습니다. 그러던 중 병원 이곳저곳을 다녀봐도 진통제와 소염제 처방뿐이었어요. 약 먹을 때만 잠시 아프지 않았죠. 그래서 제 몸에 실험을 해보았습니다. 간헐적 단식, 키토식, 저탄 고지 등을 보았는데요. 모두 효과가 없었습니다. 그러다 여러 책을 읽고 제가 고안해낸 "자연식"다이어트를 하고 첫 달에 8.. 2022. 6. 4.
인터넷 중독(정신 건강) 인터넷 중독 1). 인터넷 중독의 개념 인터넷 중독 장애는 컴퓨터가 보급된 이래로 우리에게 가장 잘 안려진 부정적 영향 중의 하나이다. 인터넷의 과도한 사용으로 나타난 '인터넷 중독'은 최근에 전 세계적으로 사회적인 관심의 대상이 되고 있다. 인터넷 중독에 대한 연구는 1966년 미국의 피치버그대학 교수인 영에 의해본 격적으로 연구되기 시작했고, '인터넷 중독 장애'라는 용어는 정신과 의사인 골드버그가 처음으로 사용하였다. 그는 과도한 인터넷의 사용으로 인해 개인의 직업적-학업적-사회적 기능에 손상을 가져오거나, 혹은 직장과 간련하여 또는 가정과 관련하여 여러 가지 측면의 손실을 입히거나, 개인의 신체-심리적 기능의 감소를 일으킬 때, 인터넷 사용을 병리적이라고 하였다. 이후에그는 DSM-IV의 물질남용.. 2022. 6. 4.
아동기 발달과 정신건강 아동기 발달과 정신건강 1) 발달적 특징 아동기는 8세에서 12세 경인 초등학교 시기에 해당된다. 아동기에 들어서면 이전 시기에 비해 신체적인 성장 속도가 느리다. 그러나 신장은 급속히 자라고 유아기의 귀여운 아기 모습을 벗어나 둥근 체형 같은 성인과 비슷한 비율로 신체가 발달한다. 신경계의 발달은 이 시기에 거의 완성되며 운동기능 발달은 안정적이 된다. 2) 아동기의 정신건강 초등학교 어린이들에게 흔히 나타나는 문제는 학교 거부증이다. 현상으로는 학교에 가지 않고 집에 틀어박히거나 다른 곳으로 도피하는 상태이다. 그러나 본인으로서는 갈 수도 없고 어떻게 해야 좋을지 모르는 사태에 당면해 있는 것이다. 학교에 가지 않으면 안 되는 것을 인지하고 있으면서도 가지 못하는 일종의 강박 상태에 빠져 있는 것이다.. 2022. 6. 4.
간염 지방간 원인과 증상 1. 간염 간염은 간에 염증이 생겨 간 조직이 손상되는 질환이다. 바이러스성 간염이 가장 흔하고, 알코올, 약물, 독소 또는 다른 질환에 의해 이차적으로 나타나는 경우도 있다. 간염 바이러스는 A, B, C, D, E형이 있고, 우리나라에서는 A.B.C 형이 많이 발병되며, 만성간염을 일으키는 것은 주로 B.C 형이다. 발병 양상에 따라 급성과 만성으로 구분하고, 감염경로에 따라 A.E형은 경구감염으로, B.C.D형은 혈액감염으로 구분한다. 1). 급성간염 (1). 원인과 증상 급성간염은 바이러스성 간염의 전형적인 형태로 비교적 급격히 발병하나 단기간에 치료가 가능하다. 급성간염에 걸리면 초기 증상은 감기와 비슷하여 발열과 목의 통증을 보이고, 권태, 허약, 구토, 두통, 식욕부진, 체중감소, 황달, 가.. 2022. 6. 3.

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